5% הנחה על כל מוצרי הלייף סטייל
5% הנחה על כל מוצרי הלייף סטייל
חומצות שומן מסוג אומגה שלוש הן תוסף המזון הנפוץ ביותר בעולם, ומחקרים רבים כבר הוכיחו כי חומצת השומן מפחיתה את רמות הטריגליצרידים בדם, מפחיתה את חמצון הכולסטרול, מעלה את רמות הכולסטרול הטוב מסוג HDL , מפחיתה קרישיות של הדם ומשפרת את בריאות המוח והלב.
הרופאים ממליצים לנשים בזמן הריון והנקה להקפיד על נטילת אומגה 3, מאחר וחומצות השומן חיוניות מאוד להתפתחותו של העובר ברחמה של האישה (התפתחות מוחית ושכלית), ובנוסף הן חשובות לייצור חלב אם, הן מאריכות במעט את משך ההריון ומפחיתות את הסיכון לתופעות כמו רעלת הריון ודיכאון לאחר לידה.
איגוד הלב האמריקאי פרסם לא פעם על חשיבות נטילת חומצות שומן מסוג אומגה שלוש, המצויות בדגים החיים במים עמוקים, כתוסף תזונה המועיל ללב הן אצל אנשים בריאים והן אצל חולי לב. תוסף התזונה הפופולרי עשוי להפחית תמותה ומקטין את התחלואה ממחלות לב וכלי דם. בנוסף, תוסף התזונה חיוני לפעילות תקינה של כלל מערכות הגוף, הוא משפר את תפקודי המוח, מונע תחלואה וגורמי סיכון למחלות לב, לרבות קרישיות יתר של טסיות הדם, ואומגה 3 מפחיתה את רמות הטריגליצרידים, מפחיתה אלרגיה, משפרת את מצב הרוח, ואצל ילדים היא משפרת הפרעות קשב וריכוז.
בתזונה הים התיכונית אוכלים הרבה דגים, אך יש לא מעט נשים שאינן משלבות בתפריט שלהן דגי ים, מסיבות כאלו ואחרות. ראוי לציין כי ארגוני הבריאות בארץ ובעולם ממליצים לנשים בהריון להימנע מאכילת דגים מאחר והם עשויים להכיל כמות גבוהה של כספית, וארגוני הבריאות ממליצים לילדים לאכול כמות מוגבלת של דגים, בדרך כלל עד 340 גרם בשבוע. כמו כן, ארגוני הבריאות ממליצים על הימנעות מדגים בזמן ההיריון וההנקה כדי להגן על העובר או הילוד, כיוון שבשר הדגים עשוי להכיל ליסטריה מונוציטוגנס, חיידקים מסוכנים לעובר וכספית, ודג לא מבושל עלול לגרום גם להרעלת מזון קשה המסכנת את העובר והאם.
לכן, נשים רבות בתקופת ההיריון וההנקה נמנעות מאכילת דגים, כולל סושי המבוסס על דג נא או מבושל, וכדי להשלים לגוף את החוסרים כדאי לצרוך אומגה 3 בהיריון כתוסף תזונה, כאשר חומצות השומן יכולות להגיע ממקור צמחי או משמן דגים.
הגוף לא מסוגל לייצר בעצמו חומצות שומן מסוג זה, לכן יש לקבל אותן באמצעות שילוב תוספי תזונה בתזונה המשלימה בתקופת ההיריון. תוסף התזונה חשוב להתפתחות המוח של העובר, ולא מעט מחקרים הוכיחו כי צריכת חומצת שומן DHA בתקופת ההיריון משפרת את חדות הראייה אצל תינוקות, ובנוסף היא משפרת את דפוסי השינה והקשב. כמו כן, נטילת אומגה 3 בהיריון מפחיתה את הסיכון ללידה מוקדמת ומונעת דיכאון לאחר לידה.
קיים קשר ישיר בין רמות DHA ו-EPA בגוף האישה ההרה ובדמו של העובר לבין ההתפתחות העצבית של העובר והיווצרות בעיות התנהגותיות כמו הפרעות קשב וריכוז בתקופת הילדות.
ארגוני הבריאות העולמיים כמו גם משרד הבריאות בישראל, ממליצים לנשים בהריון וגם בתקופת ההנקה לצרוך מינון של כ-200 מ"ג DHA ביום, החל מהשבוע ה-12 להריון ולכל אורך תקופת ההנקה.
ההמלצה היא לצרוך אומגה 3 המופקת מדגי ים כמו סלמון ודגי קוד צפון אטלנטיים בתהליך טבעי וללא חימום, עיבוד וזיקוק. חשוב לרכוש תוסף תזונה איכותי המותאם להריון ולשימוש במהלך ההנקה, לכן יש לוודא שהמוצר עומד בתקני הבטיחות המחמירים ביותר.
*הערה חשובה: מדובר במידע כללי ואין לייחס למידע הכתוב תחליף לייעוץ עם רופא.
כל הזכויות שמורות ל NORD
אצלנו ב NORDIC CLAN אנחנו ממש אוהבים לצ׳פר.
הטבה של 10% הנחה על הרכישה הראשונה באתר מחכה לך במייל.
אין לך חשק להיכנס למייל? זה קוד הקופון שצריך להזין בסיום הרכישה 10off
את כמות הנקודות שצברת בכל רכישה, ניתן לראות בפרופיל האישי שלך באתר.
להפעלת המועדון וצבירת הנקודות, צריך ללחוץ כאן.
